12 неделя беременности. календарь беременности

Содержание:

Консультация акушеров-гинекологов

Арнаут Светлана Ивановна

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, стаж 31год. Подробнее

Ближайшая дата приема 08.10.2021

Рейтинг врача

10 минут от метро Щелковская или Первомайская

Стоимость консультации
2100 руб.

1680 руб.

* цена при записи онлайн

Телефоны для записи
+7(495)5009390

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Пт., 08 Окт.
Сб., 09 Окт.
Пн., 11 Окт.
Ср., 13 Окт.
Пт., 15 Окт.

Платная консультация по видеозвонку on-line

Мамедова Роксана Зиадиновна

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, стаж 16 лет

Ближайшая дата приема 09.10.2021

Рейтинг врача

10 минут от метро Щелковская или Первомайская

Стоимость консультации
2100 руб.

1680 руб.

* цена при записи онлайн

Телефоны для записи
+7(495)5009390

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Сб., 09 Окт.
Вт., 12 Окт.
Ср., 13 Окт.
Чт., 14 Окт.

Платная консультация по видеозвонку on-line

Раззаков Баходир Минноварович

Врач первой категории, стаж 10 лет.

Ближайшая дата приема 08.10.2021

Рейтинг врача

10 минут от метро Щелковская или Первомайская

Стоимость консультации
2100 руб.

1680 руб.

* цена при записи онлайн

Телефоны для записи
+7(495)5009390

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Пт., 08 Окт.
Пт., 15 Окт.

Платная консультация по видеозвонку on-line

Что оценивается при УЗИ в 1 триместре

1. Копчико-теменной размер (КТР) плода 

Этот показатель точно определяет срок гестации (беременности), особенно в случае, если женщина не помнит 1-й день последней менструации, либо если менструальный цикл у нее не регулярный. В заключении срок беременности выставляется по КТР плода, а не по дате последней менструации.

Правильное измерение КТР плода

2. Маркеры хромосомной патологии:

— толщина воротникового пространства (ТВП) – является основным признаком хромосомной патологии у плода. Патологической величиной считается увеличение ТВП больше 95-й процентили для каждого срока гестации. Каждое увеличение ТВП повышает риск существования хромосомной аномалии у плода.

ТВП в норме ТВР при патологии

Важно понимать, что увеличение ТВП — это признак (маркер), но не точная диагностика хромосомных аномалий у плода. Определить наличие синдрома Дауна и других заболеваний у будущего ребенка позволяет только инвазивная диагностика с последующим генетическим анализом.. — носовая кость

У плодов с синдромом Дауна носовая кость может отсутствовать, либо быть уменьшенной (гипоплазированной). Очень редко такое может встречаться и у совершенно здоровых детей. Точный диагноз устанавливается только при помощи генетического анализа.

— носовая кость. У плодов с синдромом Дауна носовая кость может отсутствовать, либо быть уменьшенной (гипоплазированной). Очень редко такое может встречаться и у совершенно здоровых детей. Точный диагноз устанавливается только при помощи генетического анализа.

Нормальная носовая кость Отсутствие носовой кости

— кровоток в венозном протоке – это маленький сосуд в печени плода. При обратном (ретроградном) токе крови в данном сосуде можно предположить, что у плода хромосомный синдром, либо врожденный порок сердца.

Нормальный кровоток в венозном протоке

Но важно правильно получить этот кровоток и дать ему оценку. Для этого требуются определенные навыки и квалификация врача, которые подтверждаются ежегодной сертификацией FMF.. — кровоток через трикуспидальный клапан в сердце плода

Здесь ретроградный (обратный) кровоток тоже указывает на хромосомную патологию, либо может проявляться при врожденных пороках сердца.

— кровоток через трикуспидальный клапан в сердце плода. Здесь ретроградный (обратный) кровоток тоже указывает на хромосомную патологию, либо может проявляться при врожденных пороках сердца.

Ручка плода Мозг плода в виде “бабочки” в норме

Обсудите беременность с вашим врачом

Если у вас нет высокой степени риска, вам пригодятся физические упражнения, поэтому начните с простого упражнения с низким воздействием. Возможно, вы захотите поработать над упражнениями Кегеля, чтобы укрепить свои мышцы и предотвратить недержание.

Ниже фото узи на 12 неделе беременности:

Следите за своим весом

Ожидается увеличение веса, но в зависимости от вашего индекса массы тела до нового положения, вам может не потребоваться гораздо больше калорий, добавленных в ваш рацион. Суть в здоровом питании (не для двоих!) и регулярного приема основных витаминов и добавок.

Всегда отдавайте предпочтение комфорту

Это может быть подушка для беременных, которая поможет вам спать по ночам, одежда для беременных, которая даст вашему животу пространство для дыхания и роста, или бюстгальтер для кормления, обеспечивающий поддержку вашей более тяжелой груди. Но не спешите идти за покупками; Вы будете расти и расти только в ближайшие недели.

Плод на этом сроке: как выглядит, что с ним происходит

Из маленького зародыша он все больше и больше становится похожим на человека. Но еще очень крошечного. Если бы можно было взять его в руки, он поместился бы на ладони одной руки. Тело все еще находится в диспропорции – голова гораздо больше ножек и ручек.

Зато ваше дитя может похвастаться своей уникальной особенностью – у него уже полностью сформировались отпечатки пальчиков. Сложились все слои эпидермиса.

Важно понимать, находясь на сроке 12 недель беременности, что происходит с малышом:

  • сформировались ноги и руки, появились ногти;
  • развиваются и растут мышцы, он начинает понемногу двигаться;
  • реагирует на внешние раздражители;
  • продолжает совершенствоваться нервная система;
  • появляются будущие брови и реснички, но пока в виде пушка на соответствующих участках личика;
  • он умеет морщиться;
  • закрывает и открывает рот;
  • может глотать околоплодные воды;
  • начинает двигаться диафрагма и появляются дыхательные движения.

Плод начинает писать. А его мозг разделился на два полушария. Продолжает оформляться личико, приобрели свой окончательный вид мочки ушей. А вот веки хоть уже и есть, но все еще достаточно плотно закрывают глаза. Но, несмотря на это, ребенок начинает учиться моргать. Размер плода на 12 неделе беременности составляет от 5 до 8 сантиметров, вес – всего 12-16 граммов. Некоторые сравнивают его с лимоном.

Снижается угроза инфицирования, поскольку все внутренние органы сформировались и помогают бороться с инфекциями. Способствует этому процессу созревание тимуса или так называемой вилочковой железы. Именно она отвечает за иммунную систему. Печень вырабатывает желчь. На 12-13 акушерской неделе половые отличия еще не видны. Чтобы определить пол карапуза, нужно подождать еще недельку-другую.

Начинает активно функционировать гипофиз, который вырабатывает сейчас чрезвычайно важные вещества для роста и закладки правильного обмена веществ. Полноценно работает кровеносная система. В крови уже есть лейкоциты. Косточки и скелет хрящеобразной структуры.

Сердце отбивает ровный ритм в 100-150 ударов в минуту. Ориентацию в пространстве обеспечивает зарождающийся вестибулярный аппарат.

Места в плодном пузыре еще достаточно для свободного плавания.

Необходимые анализы и назначение УЗИ

Анализы. В обязательном порядке сдается кровь на биохимический анализ. Перечень обследований пополняется:

  • кровью на сахар;
  • тестом на СПИД, сифилис;
  • анализом на гепатит В;
  • определением группы крови и резус-фактора;
  • анализом на уровень ХГЧ (хорионический гонадотропин человека);
  • коагулограммой;
  • мазком из флоры;
  • бак посевом.

Следят и за мамочкой: обмеряют в объемах, контролируют вес, измеряют давление, температуру.

УЗИ. Именно на этом сроке оно назначается впервые. Происходит первое знакомство мамы и малыша, она видит, как выглядит ее чадо.

После процедуры обязательно дают фото УЗИ, и вы сможете любоваться ими дома и показывать родным.

Еще вчерашний эмбрион из маленькой точки все больше приобретает привычные очертания. Также на экране монитора можно увидеть едва заметные колебания грудной клетки – это первые попытки вашего ребеночка самостоятельно дышать. Но пока он в утробе, и это всего лишь тренировка.

Кроме того, с помощью ультразвукового исследования:

  • осматривается матка, оценивается ее тонус;
  • определяется расположение плаценты;
  • узнается численность ожидаемого пополнения;
  • исключается / подтверждается вероятность беременности вне матки и т.п.

Расшифровка УЗИ на 12 неделе беременности позволяет определить и наличие врожденных пороков, хромосомных отклонений.

Полученные данные сопоставляются с нормативными показателями. Так и врач, и родители узнают, все ли идет по плану.

Советы для будущей мамы

На 12 неделе беременности нужно обратить внимание на следующие моменты:

  1. Значительное снижение физической активности и отказ от опасных видов спорта.
  2. При превышении набора веса на 500 г за неделю нужно пересмотреть свой рацион питания.
  3. Если грудь сильно увеличилась в размере необходимо приобрести бюстгальтер из хлопка с широкими лямками, мягкими чашками и без косточек. Правильно подобранное белье поможет избежать растяжек.
  4. Для сна не стоит выбирать позу на животе, так как из-за увеличения матки могут сдавливаться органы малого таза.
  5. Отказаться от вредных привычек, если этого не сделано ранее.

12 неделя беременности – видео

13 неделя беременности14 неделя беременности15 неделя беременности16 неделя беременности17 неделя беременности

Второе плановое УЗИ: на 20-24 неделе

Обследование во втором триместре – крайне важное мероприятие. К 22 неделе беременности все внутренние системы и органы ребенка практически сформированы и наблюдается его активная двигательная активность, поэтому можно оценить состояние ребенка и детально рассмотреть его со всех сторон

Кроме того, именно тогда будущие родители могут узнать пол ребенка.

Основные цели второго исследования:

  • проведение фетометрии – определение биометрических показателей (длина трубчатых костей, окружность головы, живота, бипариетальный и лобно-затылочный размер). По полученным данным вычисляется вес ребенка;
  • выявление возможных патологий развития плода;
  • оценка размеров, зрелости, структуры и расположения плаценты;
  • проведение допплерометрии – исследования маточно-плацентарного кровообращения и кровотока в аорте и среднемозговой артерии плода;
  • оценка пуповины – возможно обнаружение обвития вокруг шеи плода, однако на этом сроке это не опасно, поскольку ребенок активно двигается и ситуация может разрешиться сама собой;
  • оценка шейки матки. Нормальный размер – не менее 3 см. С приближением родов она укорачивается и сглаживается. Внутренний зев должен быть полностью закрыт. Нарушение этих параметров указывает на истмико-цервикальную недостаточность, требующую наложения швов на шейку матки или введения акушерского пессария.

Размер плода в 12 недель беременности

12 недель беременности что происходит с малышом: сейчас эмбрион 12 недель  имеет длину более 9 сантиметров, и весит около 30-50 граммов. Размер плода на 12 неделе беременности примерно со сливу, лайма или спелого яблока. Если вам не повезло обнаружить сердцебиение вашего малыша, сейчас самое время попробовать еще раз.

Все основные органы тела ребенка уже сформированы и работают сейчас, и ваш малыш скоро войдет в стадию его роста и созревания.

Развитие плода

Как выглядит ребенок в 12 недель беременности? -Пищеварительная система ребенка начала перемещать пищу через кишечник. Его костный мозг теперь производит белые кровяные клетки, чтобы помочь ему бороться с инфекцией, как только он выйдет из вашего чрева. Гипофиз ребенка, ответственный за выработку гормонов, которые помогут ему в будущем рожать детей, также начал выполнять свою работу.

Ваш ребенок на 12 неделе беременности, вероятно, обнаружил, что он может открывать и закрывать пальцы, скручивать пальцы ног, дергать руками и пинать ноги. Малыш, возможно, также научился развивать реакции, особенно рефлекс Моро, иначе известный как испуг. Если вы сделали УЗИ 12 недель и постучали по животу, вы можете увидеть, что ваш плод на 12 неделе беременности двигается как рефлекторная реакция.

Ниже живот на 12 неделе беременности фото:

С помощью ультразвука вы будете видеть своего ребенка более четко, но если вы хотите выяснить, мальчик это или девочка, ваш врач не сможет с большой уверенностью предсказать. (Вы можете пройти неинвазивное генетическое тестирование, чтобы узнать это раньше.)

Ниже плод в 12 недель беременности фото:

Ваш список дел на этой неделе

Так много дел, но так мало энергии для их выполнения, верно? Надеюсь, больше нет, так как симптомы первого триместра исчезают. Вот контрольный список того, что вам нужно сделать сейчас, когда вы собираетесь стать более активным.

План, план, план

Теперь вы можете отправить электронное письмо своему боссу или в отдел кадров вашей компании и сообщить им о вашей -, чтобы помочь вам с декретным отпуском (и, к счастью , расширенный декретный отпуск теперь является законом!). Это даст им время подготовиться к предстоящему отсутствию.

Причины патологий плода: что влияет на рождение детей с генетическими отклонениями

К фактором, способствующим рождению детей с генетическими аномалиями, относятся:

  1. Генетическая предрасположенность. Гены — это информация, закладываемая от обоих родителей. Определяются такие показатели, как рост, цвет глаз и волос. Точно также закладываются и различные отклонения, если у обоих или у одного из родителей имеется повреждённый ген. Вот почему запрещается вступать в брак близким родственникам. Ведь тогда возрастает вероятность вынашивания плода с генетической патологией. С партнером, имеющим противоположный генетический набор, больше шансов родить здорового малыша.
  2. Возраст родителей. К группе риска относятся мамы старше 35 лет и папы старше 40 лет. С возрастом снижается иммунитет, возникают хронические заболевания, и иммунная система женщины попросту “не заметит” генетически повреждённого сперматозоида. Произойдёт зачатие, и, если у молодой женщины организм сам отторгнет неполноценный плод, у возрастной мамы беременность будет проходить более спокойно.
  3. Вредные привычки мамы. Практически 90% патологических беременностей проходит при маловодии. У курящей женщины плод страдает от гипоксии, продукты распада альдегидов (спиртов) на начальных сроках беременности приводят к мутациям и отклонениям. У алкоголичек в 46% случаев дети рождаются с генетическими патологиями. Спирты также “ломают” генетические цепочки и у отцов, которые любят выпить.
  4. Инфекции. Особенно опасны такие заболевания, как грипп, краснуха, ветрянка. Наиболее уязвимым плод является до 18-й недели, пока не сформируется околоплодный пузырь. В некоторых случаях женщине предлагают сделать аборт.
  5. Приём медикаментов. Даже обычный ромашковый чай для беременной женщины является токсичным. Любой приём лекарств должен сопровождаться консультацией врача.
  6. Эмоциональные потрясения. Они вызывают гибель нервных клеток, что неизменно сказывается на развитии плода.
  7. Плохая экология и смена климата. Забеременев во время отдыха на Таиланде, есть вероятность вместе с беременностью привезти опасную инфекцию, которая в родных краях начнет медленно развиваться, сказываясь на здоровье малыша.   

Лечение после молярной беременности

После окончания лечения проводят анализы на концентрацию ХГЧ (в основном его субъединицы в) каждые 7-14 дней. Падение ХГЧ продолжает отмечаться ежемесячно в течение первого полугодия, а затем каждые 2 месяца до конца второго полугодия. Скорость снижения концентрации субъединицы В зависит от качества очистки матки от патологических тканей. 

Сохранение уровня BhCG на постоянном уровне или его повышение – показатель для начала химиотерапии. Затем диагностируется осложнения трофобластической болезни, развивающиеся у 10% пациенток.

Гинекологическое обследование подразумевает проверку размера матки после выскабливания, при нормальных условиях она должна уменьшаться. Если размер остается неизменным, это может свидетельствовать о развитии стойкого трофобластического заболевания.

В этом случае для выявления возможных метастазов злокачественных форм проводятся трансабдоминальное и трансвагинальное УЗИ и рентгенограммы грудной клетки.

Рекомендуется использовать гормональную контрацепцию после лечения молярной беременности в течение как минимум 1 года, чтобы убедиться в излечении пациентки и защитить ее от возможной беременности на протяжении всего заболевания.

Пережитое трофобластическое заболевание всегда следует учитывать у женщин детородного возраста и у них выявляются метастазы в легких. Это самый распространенный орган, в который проникают патологические клетки. Симптомами метастатического заболевания в легких могут быть:

  • кашель;
  • кровохарканье;
  • удушье;
  • боль в грудной клетке.

Также полезно знать, что молярность при последующих беременностях может реактивироваться через несколько лет после лечения. Однако подавляющее большинство пациенток вступают в нормальную беременность без каких-либо осложнений.

КТР как характеристика физического развития плода

КТР на УЗИ — показатель, фиксируемый при фетометрии, который отражает величину ребенка (от копчика до темечка) и используется, как определитель даты зачатия малыша и срока его вынашивания. Существует специальная таблица, где приведены средне-нормальные показатели, а также указаны рамки допустимых колебаний данного значения. В пределах этих колебаний здоровому развитию малыша ничего не угрожает.

Довольно часто показатели КТР, полученные с помощью УЗИ, не соответствуют среднему значению, особенно это заметно во II триместре. Срок беременности, определяемый с помощью УЗИ, имеет нормальную погрешность до 4-х дней в обе стороны. КТР измеряют до 16 недели, на поздних сроках значимыми являются иные показатели.

Таблица средних значения КТР (согласно срокам первого скринингового УЗИ):

Срок, нед. + день 10 недель + 1 день + 2 дня + 3 дня + 4 дня + 5 дней + 6 дней
КТР, мм 31 33 34 35 37 39 41
Срок, нед. + день 11 недель + 1 день + 2 дня + 3 дня + 4 дня + 5 дней + 6 дней
КТР, мм 42 43 44 45 47 48 49
Срок, нед. + день 12 недель + 1 день + 2 дня + 3 дня + 4 дня + 5 дней + 6 дней
КТР, мм 51 53 55 57 59 61 62
Срок, нед. + день 13 недель + 1 день + 2 дня + 3 дня + 4 дня + 5 дней + 6 дней
КТР, мм 63 65 66 68 70 72 74

К вариантам нормы относится увеличение КТР на одну-две недели. Если исключены резус-конфликт, новообразования и диабет матери, то подобное увеличение размеров малыша может свидетельствовать в пользу того, что ребенок родится крупным, с весом от 4-х кг.

Причины, которые могут приводить к уменьшению КТР, могут быть как вариантами нормы, так и признаком тяжелой патологии.

К вариантам нормы относится возможность более позднего оплодотворения в связи со сроками овуляции. Как видно, время зачатия будет несколько более поздним, чем вычисленное в соответствии с последним днем менструации. В данной ситуации нужно просто повторить УЗИ через неделю.

Причины патологического характера:

  1. Замершая беременность и гибель эмбриона. Данная ситуация требует немедленного вмешательства и врачебной помощи, т.к. может стать причиной кровотечения, нарушения детородных функций женского организма, токсического шока и смерти матери. Исключить эту патологию можно в том случае, если определяется сердцебиение будущего ребенка.
  2. Недостаток гормонов (чаще прогестерона) – требует подтверждения с помощью дополнительных методов исследования и гормональной терапии (ее назначить может только врач!). Лечение обязательно, т.к. гормональная недостаточность может явиться причиной самоаборта.
  3. Инфекции, в том числе ИППП, могут стать фактором, негативно влияющим на рост малыша. В этой ситуации необходимы дополнительные обследования, проводимые с целью выявления инфекционного агента. Затем должна быть проведена терапия в дозволенные сроки.
  4. Генетические аномалии (синдромы: Дауна, Патау, Эдвардса). При подозрении на подобные нарушения требуется консультация генетика и дополнительные обследования. Серьезные генетические отклонения, как правило, приводят к самоаборту.
  5. Соматические заболевания матери, в том числе хронические болезни сердца и щитовидной железы. Как правило, они оказывают свое влияние в более поздние сроки. И все же нельзя исключить их влияние с первой недели развития зародыша.
  6. Патология слизистой, выстилающей матку. Эрозии, аборты, миомы, нарушая целостность слизистого слоя, мешают плодному яйцу правильно закрепиться в стенке матки и полноценно расти, что может вызвать самоаборт.

КТР – это важный показатель развития крохи, однако не спешите трактовать его величину самостоятельно, дождитесь комментариев лечащего врача.

Разновидности УЗИ исследований

Ультразвуковая диагностика представляет широкий спектр исследований. Существует несколько видов УЗИ, которые с предельной точностью определяют внутриутробные пороки развития малыша.

Стандартное УЗИ. Оно обычно совмещено с биохимическим анализом крови. Оно проводиться не раньше 10 недель беременности. В первую очередь у плода выявляют толщину воротниковой зоны, которая не должна превышать 3 мм, а также визуализацию носовой кости. У малыша с синдромом Дауна воротниковая зона толще нормы, а носовые кости не развиты. Также на увеличение толщины влияют следующие факторы:

  • порок сердца
  • застой крови в шейных венах
  • нарушение лимфодренажа
  • анемия
  • внутриутробные инфекции
  1. 3D УЗИ позволяет увидеть цветное изображение малыша, разглядеть конечности, отсутствие сросшихся пальчиков, недоразвитых стоп и пр. Точность диагностики воротникового пространства увеличивается на 30%. Врач может точно сказать, имеются ли патологии развития нервной трубки.
  2. 4D УЗИ по принципу работы не отличается от более простых вариантов, но обладает массой преимуществ. Врач видит трёхмерное изображение сердца, вид плода с разных ракурсов. Именно 4D диагностика окончательно расставляет все точки над “i”, есть ли хромосомные аномалии или их нет. Со 100% точностью можно утверждать, имеются ли пороки развития нервной системы, скелетная дисплазия, заячья губа или волчья пасть.

Можно ли принимать какие‑то отхаркивающие препараты беременным?

Терапевты и акушеры-гинекологи рекомендуют беременным женщинам воздержаться по возможности от приема отхаркивающих лекарственных средств. Подавляющее большинство препаратов этой группы запрещены к приему во время беременности, включая и растительные средства, которые нередко среди потребителей считаются «безопасными». На самом деле беременным женщинам противопоказаны и сироп подорожника, и препараты на основе экстракта тимьяна и чабреца, и другие популярные средства растительного происхождения.

В то же время препарат амброксол все‑таки разрешен к применению беременным во II и III триместрах с пометкой «с осторожностью». То же самое касается бромгексина — его назначают, но только после тщательной оценки соотношения польза/риск, и провести ее может только лечащий врач

Поэтому первостольникам, консультирующим беременных женщин с запросами на отхаркивающие препараты, нужно ограничиться настоятельным советом обратиться к врачу. И единственная рекомендация, которую стоит давать в таких ситуациях, — прием теплого питья и достаточное увлажнение воздуха в комнате.

Что представляет собой скрининг во втором триместре беременности

Согласно приказу № 572н от 1.11.2012 г., второй скрининг состоит из ультразвукового исследования плода на сроке 18-21 неделя беременности. В этом возрасте кровь на биохимические маркеры уже не сдается. Плод имеет массу около 300-500 грамм и длину 20-25 см, и УЗИ позволяет детально проанализировать все анатомические структуры плода и выявить большинство пороков развития. Тогда же оценивается количество околоплодных вод, расположение и структура плаценты, длина шейки матки и др.

После проведения УЗИ на данных сроках беременности большинство вопросов пренатальной диагностики считаются закрытыми.

Надеемся, что эта информация поможет Вам лучше понять важность и необходимость скрининга в первом и втором триместрах беременности. В нашей клинике у Вас есть уникальная возможность пройти качественное обследование и получить максимально объективные данные о состоянии Вашего плода.. Запишитесь на пренатальный скрининг в клинику «Семейный доктор» по телефону в Москве +7 (495) 775 75 66, через форму или в регистратуре.

Запишитесь на пренатальный скрининг в клинику «Семейный доктор» по телефону в Москве +7 (495) 775 75 66, через форму или в регистратуре.

12-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • В ваш рацион во время беременности должны входить белковые продукты: красное мясо, курица, рыба или растительные заменители. Включите в дневное меню разнообразные овощи и фрукты — источники витаминов и микроэлементов, а также продукты, богатые кальцием, например нежирные молочные продукты, бобовые, орехи и тофу.

  • Начните делать упражнения Кегеля. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна, которые поддерживают матку и мочевой пузырь. Другой полезный эффект — профилактика непроизвольного мочеиспускания во время беременности и после родов. Выполнять их несложно: просто напрягите мышцы тазового дна — это те мышцы, которыми вы пользуетесь, когда нужно сдержать мочеиспускание или газы. Задержитесь на несколько секунд и расслабьтесь. Делайте как минимум три подхода по 20 раз каждый день. По мере укрепления мышц можно увеличивать количество подходов и время задержки. Еще больше информации вы найдете в нашей статье о пользе упражнений Кегеля при беременности.

  • Заведите дневник беременности. В дневнике можно записывать все важные моменты, связанные с вашей беременностью, чтобы потом прочувствовать их снова уже после рождения ребенка. Можно каждую неделю делать фотографии растущего живота и вклеить в дневник распечатанный снимок УЗИ. Сейчас в продаже имеются дневники беременности, но можно подойти к делу творчески и завести свой скрапбук.

  • Вы уже начали подбирать имя для ребенка? Воспользуйтесь генератором имен, чтобы найти имя, которое вам понравится.

  • Подумайте о том, как бы вы хотели сообщить о своей беременности коллегам. Оптимальным моментом для того, чтобы объявить о беременности на работе, может быть начало второго триместра. Изучите наши советы, как сообщить о беременности коллегам.

  • Начните делать серию фотографий беременного животика, загрузив бесплатные карточки. В независимости от того, насколько уже заметен ваш животик, вы можете начать делать фотографии, держа в руке одну из распечатанных карточек. Вы также можете дополнить композицию фруктом или овощем, соотвествующим по размеру вашему малышу на этом сроке. Такой фотопроект оценят ваши близкие и друзья, а у вас останется память об этом чудесном периоде, которой вы сможете потом поделиться с ребенком.

  • Узнайте, что вас ждет дальше. Приближается второй триместр. Наш гид по беременности расскажет, что вам предстоит на этом этапе.

  • Если у вас запланировано УЗИ, которое покажет, что вы ждете двух малышей, принимайте наши поздравления! Двойня это просто замечательно. Узнайте, в чем разница между разнояйцовыми и однояйцовыми близнецами и как развивается беременность двойней по неделям. А если вы ждете прибавления в тройном размере, читайте нашу статью о беременности тройней.

Физиологические изменения на шестой неделе беременности

С наступлением беременности менструации прекращаются, и к этому сроку задержка уже составляет пару недель. Если женщина не слишком внимательно следит за периодичностью своего менструального цикла, о развитии новой жизни в ее теле скажут сопутствующие признаки.

Еще неделю назад на них можно было не обращать внимания: легкое недомогание и слабость принято списывать на усталость и стресс. Но сейчас ощущение усталости и даже болезненности могут усилиться. К ним может добавиться токсикоз: утренняя тошнота и позывы к рвоте в течение дня, которые обычно возникают на голодный желудок, не заметить невозможно.

Перепады настроения, плаксивость, нервозность — все это ответ нервной системы на активную гормональную перестройку, которая происходит в организме. Тело женщины готовится к вынашиванию плода, для чего запускает спектр биохимических реакций. Они влияют не только на эмоциональный фон, но и на физиологические процессы. В этот период женщина может отметить следующие признаки.

  • Наливание груди. Она становится более плотной, чувствительной, даже болезненной. В структуре молочных желез уже сейчас происходит изменение объема железистой ткани. Это необходимо для последующей лактации и вскармливания младенца.

  • Изменение внешнего вида сосков. Их ареолы могут стать больше и темнее, а сами соски ощущаются плотными, набухшими, становятся более чувствительными. Из-за этого ношение привычного нижнего белья может доставлять дискомфорт.

  • Увеличение матки. Она растет и меняется ежедневно. К шестой неделе размер матки обычно достигает размера небольшого апельсина. Ее положение пока не меняется, а потому по внешнему виду живота заметить беременность невозможно. Но увеличение объема матки сказывается на самочувствии. Расположенная рядом с мочевым пузырем, матка создает на него избыточное давление, из-за чего беспокоят частые позывы к мочеиспусканию.

  • «Распирание» живота. Под влиянием гормона прогестерона меняются пищеварительные процессы. Женщину могут беспокоить нарушение стула и повышенное газообразование. Проблемы с пищеварением могут создавать иллюзию «подросшего» животика, заставляют будущую маму менять походку, выпячивать живот вперед. На самом деле, физиологических оснований для увеличения объема живота пока нет. А для решения проблем с кишечником обычно достаточно пересмотра рациона.

Эти ощущения на шестой неделе беременности могут проявляться в большей или меньшей степени. У некоторых женщин не бывает ни токсикоза, ни выраженных других признаков. Поэтому сам факт зачатия может дольше оставаться под вопросом. Чтобы расставить «точки над i», нужно сдать анализ. Точная диагностика зачатия осуществляется посредством анализа на ХГЧ — хорионический гонадотропин.

Этот гормон начинает вырабатываться в теле женщины примерно в конце первой недели беременности. А к шестой неделе его уровень может составлять от 20 тысяч до 100 тысяч единиц. Определяют концентрацию ХГЧ по анализу крови. Этот способ многократно более точен и информативен, чем тесты на беременность. При получении результата сомнений в наступлении беременности уже не остается.

Дыхательная гимнастика в 12 недель: полезные упражнения для беременных

Весь первый триместр организм будущей мамы адаптируется к своему новому состоянию. Этот процесс нередко сопровождается неприятными симптомами – вздутием кишечника, токсикозом, сонливостью и раздражительностью. По этой причине акушеры-гинекологи рекомендуют снизить спортивные нагрузки, но в то же время призывают не отказываться полностью от физкультуры.

На заметку! В 12 недель самое время заняться дыхательными практиками. С их помощью женщина в ожидании малыша научится расслаблять три важные диафрагмы, а также снимать эмоциональное напряжение.

Комплекс упражнений для тренировки глубины дыхания можно использовать для самостоятельных занятий, также его активно практикуют инструкторы лечебной физкультуры в «школах будущих мам».

  1. Для начала сядьте ровно, не пережимая паховые складки. Если спине тяжело выдержать такую нагрузку, найдите место с жесткой опорой.
  2. Первым делом проведем тренировку брюшного дыхания. Оно расслабляет тазовую диафрагму и учит осмысленно управлять ей в родовом процессе. Положите ладони на живот и начинайте в спокойной темпе вдыхать и выдыхать. Наблюдайте за тем, как поднимаются и опускаются ваши руки.
  3. Через 3 минуты положит ладони на нижние ребра и начинайте дышать, делая упор на брюшную диафрагму. Руки при дыхании должны расходиться в стороны. Такой дыхательный процесс улучшает работу легких и помогает справиться с тошнотой при токсикозе.
  4. Через 5 минут ладони перемещаются на ключицы. Расположите руки на ключицах параллельно бедрам. Вдыхайте плавно, спокойно, при этом стремитесь немного раздвинуть ключицы ладонями в стороны. Такое упражнение расслабляет верхнюю диафрагму и регулирует кровоток в голове и шее.
  5. По окончанию дыхательной гимнастики попробуйте задействовать все диафрагмы сразу – вдыхайте «снизу-вверх», постепенно включая живот, ребра и ключицы. Затем медленно выдыхайте, мысленно проделывая обратный путь.

Важно! Старайтесь не переусердствовать с глубиной дыхания в упражнениях. Избыточное количество кислорода при вдыхании может вызвать головокружение

Если во время занятия появился такой симптом, то гимнастику нужно прекратить до следующего раза, и впоследствии при комплексном дыхании действовать менее активно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector